引きこもり専業主婦日記

発達障害により鬱を発症20年、どうにか結婚出来たは良いが‥半引きこもり専業主婦になった私のもがきあがく日常のブログです。私の何とか生きてきたヒントを書いてます。「引きこもりの人が少しでも楽になりますように」

自分を責める

調子の悪い時、やっているのが…
「自分責め」


「もっとこうしないと」
「間に合わない」
「○○ちゃんはこんなやってる」
「なんでできない」
「過去にこうやってなければ」
「親がこんな親じゃなければ」
等々



やっても仕方ない！自分責めたっていいこと何にもないよ！！
わかってる、わかってる。


でも、自分は他人に責められるより前に自分を責めときたい
他人の攻撃から自分を守りたい


…みんな、意外と攻撃しないのにね


今日は、責めるアイツがいない
平穏な一日

通院

朝から調子が良くない…
ドーンとどよんだ気持ち
動かない体


でも、今日は病院。
薬が切れるから…何としてでも行かなければ
私が唯一ドタキャンしないのは、病院通いだ


ずっと、横になって体調が戻るのを待つ



無理に体にはっぱかけて、病院へ向かった。


私の先生は、とても冷静で聞き上手な方。
必ず、話すと気持ちが軽くなりすっきりする。


今日は「体調悪い事」「来週からの掃除の仕事」を伝える。
『一緒に頑張りましょう』とのこと。


私の気持ちは、ほっこりあたたかくなったよ。

身体が動かない

皆んな、普通の事を普通にできている‥何で自分は出来ない？


軽々と身体が動かない？失敗を忘れられない？前向きになれない？


どうしてだ