ひとり宴会

もう、今日は何もしたくない～って時は ふてくされちゃった日は、 夕飯を半額になったお弁当にして、 酎ハイ、チーズやおつまみお菓子を沢山買って （色々一人１０００円以下に抑えて） ４時頃から一人宴会。 旦那も夜から合流！ どんづまった日にする 気分転換です～ 「そんな日もあっても良い」

信仰の集まり

信仰の集まりに出かけてきた！ 思い切って、前日の夜から準備して… いざ行ってみると やっぱり付いていけない… ぐったりしながらも、元気になる。 変な状態。 でも、信仰はしているし信じている。 人間関係もあり嫌だけど、 私の信仰では「信・行・学」が大切と教えられている。 信じる事だけでも、 行動する... 続きをみる

隔週の図書館へ行く習慣

これから、隔週で図書館に通おうと決めた。 旦那と散歩がてらに行って、 ４～５冊借りてこよう！ そして、また散歩がてらに返してくる。 これが続けば、かなり読書家になれる筈。 少しずつ、良い習慣。 「継続は力なり」

ばぁ～っと買って、ばぁーっと引きこもる

昨日は久々の買い物dayだった！ ニトリに無印、ダイソー＆リサイクルショップと 行きつけの店店に行ってきました。 買ったものは、ずっと欲しかった物ばかり～ 「これで、当分引きこもれる！！！」よ 私にとっては、一仕事終わった気分。 これから、ゆっくりしよう！

人に会うと、体調悪化

人に会って、良い気をもらう時も多々あるんだけど… 大抵は、疲れてエネルギーをとられちゃうんだ。 だから、困った！ 「皆が盛り上がって話すと、なんだか責められている気分になる。 皆が盛り上がると、自分は冷静になって下がってしまう」 こんなこと、いい加減どうにかならないかな？ねぇ、神様 疲れたっっ

パスタソース　レトルト

軽い昼食にちょうどいい、パスタソース！ アマゾンで評価もよかったし食べてみた♪ お店ほどではないけれど、本格的なお味。 ストックしよう～

情報が欲しい

引きこもりや精神障害の人が行く場所、 新たな取り組みなど… とにかく情報が欲しい！ その道のスペシャリストの人たちと 知り合いになるしかないのか？ 日々努力したい

引きこもり若者を救う新施設！

捨て犬を世話、訓練することにより 引きこもり等の若者を支援する施設があった。 名前はキドックス。 犬だったら、素直に心開けるかも… 新しい取り組み、期待したい！

エビせん

スナック菓子が食べたい～ 常備しておく、エビせんの素。 カルディなどでも売ってます！ 今は、ガーリック味なども出てるんだ…

上がってます

今日は２週間ぶりの病院だった！ 自分が昔の友人に再会して感激したこと。 掃除の仕事を、週一日やってること。 あまり昼寝しなくなったこと。 家事に集中できるようになったこと。 将来が明るく見えてきたこと。 ずらずらと、上記のような事を話してたら… 「あまり過活動にならないようにしてください」 の冷静... 続きをみる

西武デパートでお惣菜

病院の近くに西武デパートがある。 帰りがけに寄ったら、パスタソース ちょっと変わった物がある。 （ちょっとお高いけど…） 買おっと！！ ついでに、２パック５００円のお惣菜も買っちゃった！ ここでは、クリスマスにオードブル買って 味も補償済みだし～ お出かけが楽しくなるよう、 小さな小さな幸せを一杯... 続きをみる

プチパニック

至急回す回覧板がきた。しかも、回す相手が何時もと違う！！！ 地図にも載ってない… パニック！！！！ 今まで、実家では全部やってもらっていた家事。 実際にやると、パニックになる事ばかり。 イレギュラーな事にはめっぽう弱い、発達障害！ こんな小さなストレスが重なって、鬱になるんだよな… 気を付けようっ... 続きをみる

バターチキンカレー　レトルト

小腹が空いたときのために、ストックしている 噂の名店　バターチキンカレー 家で手軽に美味しい本格的なカレーが食べれる。 とっても便利です！

リサイクルショップで買うもの

節約のため、気分転換のため、 リサイクルショップを利用しています。 洋服は、大きいサイズを探すのは大変なため… 買っているもの それは、バッグと巻物。 太っちょさんには頼もしいアイテムです。 自転車で走らせて、リサイクルショップ中を見てまわったら ダイエットにもなるかも？！ 私の新習慣です～♪

入院して、感じたこと

私は、年末に仕事のストレスと人間関係で妄想がおき ２週間精神科の病院に入院しました。今から、３年前です。 「追われている」「お金を取られた」で警察に飛び込み、 周りを巻き込み大変な迷惑をかけました。 入院すると、中は刑務所のようで色々な事が規制されました。 入浴は並んで集団で入ります。時間は１５分... 続きをみる

鳥肉のさっぱり煮

簡単、美味しい！！ 鳥肉のさっぱり煮。 すっぱくて、どんどんいけちゃう美味しさです。新定番！

主婦の素敵なブログを見ると…

主婦の素敵なブログを見ると… 素敵な主婦の方々に会うと… 正直落ち込みます。 私って、「なんでこんなに出来ないんだろう？」って でも、私にしか出来ない何かを見つけたい。 どんな些細な事でも、いい。。 きっと、見つかるはず

自分のぴったりのカウンセラーを見つける

相談できる人を、複数作っておくことは書いたが… プロに頼むのも、お金がある時には大変有効だと思う。 カウンセリングも何人か受けた。ほとんど、傾聴だけだが… 本当に合う素晴らしいカウンセラーに会うと驚く！ 「自分が良く理解できて、悩みを解決する方法を教えてもらえる。だけでなく、自分で問題を解決できる... 続きをみる

ゲシュタルト療法

色々な、過去の悩みが多く消せないと悩んだ時に受けた ゲシュタルト療法。 過去に戻り、その時の感情思いなどをファシリテーターの案内を元に 呼び起こす。そして、良い結末に導いてもらうという治療法。 カウンセリングより、体感するのでその効果は絶大。 悩んでみる人は、一度受けて実際に体感することをお勧めし... 続きをみる

寂しさのフラッシュバック

最近は、友達と頻繁に会ってるせいか 出ない「寂しさのフラッシュバック」 時間を持て余した、何でもない時に 寂しかったことを思い出し。憂鬱な気分になる。 そして、自信がなくなる。 私は、あえて今心許せる人とその場（寂しかった場所）に行って、 楽しい思い出を作り、心の傷を新しい記憶に塗り替えようと思う... 続きをみる

あずきのちから

今まで、皆にすすめちゃいました。 買ってあげた人も３人も～ 「あずきのちから」 何度も使える目のホットアイマスク？ １０００円しないのもgoodです！

寒さに気をつける

今日も寒い、大分あたたかい日も出てきたが… 寒いと、動きが止まってしまう。 ヒートテックや靴下、暖房を上手く使い 身体を動きやすいようにする。 冬引きこもり予防策。 「単純当たり前だけど、大切な事。」

東京に帰りたい…

東京の実家に帰った。 相変わらずの賑やかな騒がしさ… ワクワクするような楽しさ。 人々は、自分の事なんて 気にしもしない これが自由！ 皆も心なしか、楽しそうに見える。 そう、それが東京。

実家に帰省

東京の実家に月曜日まで、帰省する。 友達が実家に訪ねてくるから… １０年ぶりに会う友人もいる。 茨城に引っ越してから、なかなか億劫で帰れない実家。 引きこもってたら、なおさらね。 これからは、もっと友達と会う為 気分転換する為に実家に帰ろうと思う！ 定期的に帰れば、気持ちもup！行事のように、した... 続きをみる

大根サラダ

シンプルで、もりもりいけるこのサラダ！ 大根サラダ お試しあれ～♪

他のランキングにも参加！

とうとう、念願だった 「ひきこもり」「半ひきこもり」のカテゴリーのランキングにも参加！ 沢山の人が、見てくれたらいいなぁ～

テレビ「得する人損する人」サイゲン大介

簡単で超美味い、サイゲン大介の濃厚エビのビスク鍋！ 【材料】 ・トマト鍋つゆの素　1袋 ・有頭エビ　10尾 ・オリーブオイル　大さじ1 ・にんにく（みじん切り）　10g ・小エビ ・白ワイン　大さじ3 ・タマネギ（みじん切り）　150g ・マッシュルーム　5個 ・ブロッコリー　150g ・キャベツ... 続きをみる

バービー

以前バービーが好きで、オークションで落札しまくった子達。 眺めてるだけで癒されます💛

フェイスブックのヤロー

Facebookから「友達との思い出を動画で振り返りましょう！」ってメールがきた。 そういうの、一番嫌いなやつ。 思い出なんて、ねーよ！ お前に言われたくないし。笑 正直、自慢みたいなFacebookは好きじゃないんだよね。 あれ、見ると落ちるし… そろそろ、やめようかな…。笑

夕食食材宅配サービス利用してます

私は、買い物の手間削減と料理を覚える為 夕食食材宅配サービス「ヨシケイ」を利用しています。 ちょっと、食材にしては少なかったり割高だったりするけれど… 段々料理も慣れてきて、色々な料理を作れるようになりました！ 凄い進歩です！私の密かな自信にも繋がってます。 ちなみに、週３日定番コース３人前（１週... 続きをみる

休む自分も想像する

大事な予定が入っている時、やっている事が… その予定の前に３０分でも１０分でも休む自分を想像するという事です。 （そして、実際休みます） ついつい気負いしてしまう外出予定。 「休んでから出かければよい、もしくは出かけてから休めばいい」と考えれば少しは気持ちも楽になります。 私なりの工夫。 ちょっと... 続きをみる

友達に会う前の、鬱

友達に会う約束をしている、前日くらいに出る鬱。 これが厄介。 とてもとても、大切で親しい人と会うのに… 何で鬱？？ ～おそらく、期待して余計にはしゃぐ分 反動が出るのだと思う。 このせいで、人と会う約束が出来ない。 余計引きこもる→ストレス溜まる→鬱 の無限ループ。 「脱出したい」

行く場所を作る

今日、リサイクルショップと１００円ショップに行ってきた。 二つとも、私の好きな場所。意外と長居できる。 そして、来ている人たちも飾りっ気なくて私は好きだ。 引きこもりがちになると、ついつい億劫になる外出。 風邪をひいている私と仮定し、行く場所＆行く時間＆会う人に気をつけたい。 小さな小さな注意が、... 続きをみる

時間ある人にしか出来ない何か

時間ある人にしか出来ない何かを探している！ 外との世界を遮断している分、時間はたっぷりある。 本を読んだり、物を作ったり… （鬱の時は出来ないんだけど） 「パソコン教室に通う」のも悪くないと思った。 何とか、この状況を乗り切ろう！ 時間を人生を無駄にしない為に… 自習形式のパソコン教室。