大事な予定が入っている時、やっている事が…

その予定の前に３０分でも１０分でも休む自分を想像するという事です。
（そして、実際休みます）

ついつい気負いしてしまう外出予定。
「休んでから出かければよい、もしくは出かけてから休めばいい」と考えれば少しは気持ちも楽になります。

私なりの工夫。

ちょっとでも、皆が楽になりますように…