引きこもり専業主婦日記

発達障害により鬱を発症20年、どうにか結婚出来たは良いが‥半引きこもり専業主婦になった私のもがきあがく日常のブログです。私の何とか生きてきたヒントを書いてます。「引きこもりの人が少しでも楽になりますように」

ゲシュタルト療法

色々な、過去の悩みが多く消せないと悩んだ時に受けた
ゲシュタルト療法。


過去に戻り、その時の感情思いなどをファシリテーターの案内を元に
呼び起こす。そして、良い結末に導いてもらうという治療法。


カウンセリングより、体感するのでその効果は絶大。
悩んでみる人は、一度受けて実際に体感することをお勧めします!


寂しさのフラッシュバック

最近は、友達と頻繁に会ってるせいか
出ない「寂しさのフラッシュバック」


時間を持て余した、何でもない時に
寂しかったことを思い出し。憂鬱な気分になる。
そして、自信がなくなる。


私は、あえて今心許せる人とその場(寂しかった場所)に行って、
楽しい思い出を作り、心の傷を新しい記憶に塗り替えようと思う。


(実際にトラウマ治療で、記憶を寂しい時悔しい悲しい時に戻して
劇のように再現し、違う結末まで演じるという治療法がある。
ゲシュタルト療法の一部)

あずきのちから

今まで、皆にすすめちゃいました。
買ってあげた人も3人も~


「あずきのちから」

何度も使える目のホットアイマスク?
1000円しないのもgoodです!