引きこもり専業主婦日記

発達障害により鬱を発症20年、どうにか結婚出来たは良いが‥半引きこもり専業主婦になった私のもがきあがく日常のブログです。私の何とか生きてきたヒントを書いてます。「引きこもりの人が少しでも楽になりますように」

テレビ「得する人損する人」サイゲン大介

簡単で超美味い、サイゲン大介の濃厚エビのビスク鍋!


【材料】
・トマト鍋つゆの素 1袋
・有頭エビ 10尾
・オリーブオイル 大さじ1
・にんにく(みじん切り) 10g
・小エビ
・白ワイン 大さじ3
・タマネギ(みじん切り) 150g
・マッシュルーム 5個
・ブロッコリー 150g
・キャベツ 1/4玉
・厚揚げ 2枚
・ソーセージ 4本
・バター 適量


【作り方】
① 有頭エビの頭と殻を外す。
② 鍋にオリーブオイル、ニンニクを入れ火にかけ、①のエビの頭と殻を加え炒める。
エビの頭は潰して味噌を出しながら炒める。
③ 小エビを加えさらに炒める。
④ 白ワインとみじん切りにした玉ねぎを加え、トマト鍋つゆの素を入れ10分煮込む。
⑤ 海老の殻をザルにすくい取り、ヘラなどで絞ったら、水をかけてさらに絞ってかさ増しする。
⑥ 半分に切ったマッシュルーム、小房に分けたブロッコリー、ざく切りにしたキャベツ、三角に切った厚揚げ、エビ、ソーセージを入れ、バターをのせれば完成。